Adopter un mode de vie sain peut être plus facile que vous ne le pensez, et les chercheurs ont dressé une courte liste de cinq facteurs clés à surveiller pour vivre plus longtemps.  Ne pas fumer, contrôler sa tension artérielle, maintenir son taux de cholestérol dans les limites normales, surveiller son diabète et, enfin, maintenir un poids approprié sont les cinq facteurs clés pour vivre plus longtemps.  C'est ce qu'affirme l'Irccs Neuromed d'Isernia, qui a participé à l'étude présentée lors de la réunion de l'American College of Cardiology. La recherche a été coordonnée par le Global Cradiovascular Risk Consortium, qui a analysé un nombre incroyable de 2 millions de personnes provenant de 39 pays.  L'étude a montré que la santé cardiovasculaire est un facteur décisif pour l'espérance et la qualité de vie des individus.  Les scientifiques, explique le Dr Licia Iacovello, ont quantifié les avantages du contrôle des cinq facteurs susmentionnés et les ont traduits en années de vie supplémentaires. Les résultats montrent que les bénéfices sont importants et qu'il est possible d'intervenir à tout âge : même les personnes qui commencent à prendre soin de leur santé plus tard peuvent obtenir des bénéfices mesurables.  La recherche montre que les femmes dans la cinquantaine qui ne présentent pas les cinq principaux facteurs de risque vivent en moyenne 13,3 ans de plus sans maladie cardiovasculaire, alors qu'elles meurent 11,8 ans plus tard que leurs homologues.  Qu'en est-il des hommes ? La différence est considérable pour eux aussi : 10,6 ans de plus sans maladie et 14,5 ans de vie gagnés en contrôlant les 5 facteurs découverts par les scientifiques.